
• Qani ku ah asiidh dufan ah oo monounsaturated ah (gaar ahaan palmitoleic acid), oo faa'iido u leh caafimaadka wadnaha.
• Waxa ku jira fiber-ka cuntada, borotiinka dhirta, iyo walxaha raadraaca ee muhiimka ah sida magnesium, copper, manganese, iyo vitamin B1.
• Inkasta oo kalooriyadu ku badan yihiin, isticmaalka dhexdhexaadku wuxuu bixiyaa tamar joogto ah iyo dareen buuxa.
• Isticmaalka tooska ah: Si khafiif ah loo milixiyey ama cad, waa cunto fudud oo heer-sare ah.
• Kobcinta macmacaanka: Si balaadhan loogu isticmaalo shukulaatada cad ee dhamaadka-sare, buskudyada, jalaatada, iyo keegaga si loogu daro dhadhan raaxo leh.
• Kordhinta cunnada: Burbursan, waxay ku daraan dhadhan qani ah iyo caraf udgoon saladh, baasto, cunto badeed, ama shiilan Asian ah.
• Walaxda maraqa: Ku rid subag macadamiya ah oo wanaagsan, waa wehel ku habboon rootiga.
Macadamiya lawska waa ka badan yahay kaliya lowska; waxay calaamad u yihiin - oo ka tarjumaya raaxada dabeecadda dabiiciga ah, natiijada farsamada farsamada, iyo waayo-aragnimo dhadhan saafi ah oo ku qanacsan. Haddi aad kaligaa ku raaxaysato ama lagu daro suxuunta cuntada fudud, waxay kor u qaadi karaan daqiiqadaha caadiga ah wax dhab ah oo gaar ah.
Nuska Macadamia, oo inta badan lagu ammaano sida "boqorka lawska," ayaa ah mid ka mid ah lawska adduunka ugu qiimaha badan, oo caan ku ah midabkooda quruxda badan iyo qani, caraf udgoon. Way wareegsan yihiin oo buurbuuran yihiin, oo leh diirran, caddaan cad ama midab khafiif ah oo dahab ah.
Dhadhankooda gaarka ah waa mid qani ah oo kakan, oo ay ku badan yihiin qani, dhadhan subag dabiici ah, oo leh macaan aan fiicneyn iyo caraf udgoon oo dhir udgoon ah, taasoo ka tagaysa dhadhan dheer oo saafi ah.